LES CLES DU STOICISME POUR TROUVER LA PAIX INTERIEURE!
Le stoïcisme est une philosophie qui cherche à instaurer un code moral destiné à définir le meilleur modèle d’humanité possible.
La philosophie stoïcienne considère que le meilleur moyen d’y parvenir, c’est de devenir maître de nos passions (nos désirs) et de nos émotions.
Les stoïciens croient au destin, la sagesse consiste donc à accepter la place qui nous est donné dans l’univers, à vivre en harmonie avec la nature en prenant soin de son corps et de son âme par la pratique de la vertu et le rejet des passions.
Il prône l'acceptation sereine du destin et la maîtrise de soi, en s'efforçant de vivre en accord avec la nature et en se détachant des émotions perturbatrices.
« Ne demande pas que ce qui arrive comme tu veux. Mais veuille que les choses arrivent comme elles arrivent, et tu seras heureux. » (Marc Aurèle)
Voici plusieurs clés pour mettre en pratique cette philosophie de vie au quotidien et trouver la paix intérieure :
1) Apprenez à contrôler vos émotions
Distinguez très nettement ce qui dépend de vous et ce qui n’en dépend pas, accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler :Ce qui dépend de vous, ce sont vos pensées, vos impulsions, vos désirs et vos aversions. Ce qui ne dépend pas de vous ce sont les conditions météorologiques, la maladie, la façon dont réagit les autres, votre réputation, etc. Laissez de côté les choses que vous ne pouvez pas changer cela vous aidera à réduire l'anxiété et à mieux gérer les situations difficiles.
2) Agissez avec la bonne attitude
Agissez-vous avec altruisme et pour la joie que cela vous procure, ou dans l’espoir d’un gain que vous auriez du mal à assumer publiquement ?Le stoïcisme vous encourage à clarifier vos intentions, et à les transformer en actions droites et honorables, pour votre propre bien et celui des autres.
3) Vivez l’instant présent
Le présent est le seul temps où nous pouvons, quels sont mes ressentis, mes pensées, mes intentions ou ce que je veux faire ?Vivre l’instant présent, c’est regagner du pouvoir, de la confiance et la paix, c’est aussi dépenser son énergie au bon endroit et éviter toutes souffrances inutiles en ramenant notre esprit au présent.
4) Visualiser les défis
Peu importe votre situation, elle peut changer brusquement, envisagez les obstacles que vous pourriez rencontrer et préparez-vous mentalement à les affronter. Cela peut renforcer votre résilience.
5) Cultiver la vertu
Le stoïcisme valorise des qualités comme la sagesse, le courage, la justice et la tempérance. Efforcez-vous d'incarner ces vertus dans vos actions quotidiennes.
6) Soyez utile aux autres
L’être humain ne trouve son bonheur que s’il se rend utile à l’ensemble, tout ce que vous faites et qui est utile à autrui, est aussi utile à vous-même.
L’action la plus utile est de pratiquer la philosophie, c’est-à-dire d’améliorer votre caractère pour devenir un être humain sage, courageux, juste, modéré, qui inspire et qui aide les autres. Comme le montre cette citation de Marc Aurèle, le stoïcisme est loin d’être une philosophie de vie égoïste.
7) Pensez par vous-même
Votre raison vous appartient, suivre aveuglément des préceptes sans en comprendre le sens est un mauvais usage de la raison. Le stoïcisme vous donne les clés pour penser par vous-mêmes à partir de valeurs et de principes.
Votre épanouissement passe par votre autonomie dans la pensée : vous voulez être capable de vous remettre en question, de savoir pourquoi vous pensez ce que vous pensez et d’adapter votre philosophie de vie à votre trajectoire de vie.
8) Contemplez la nature
Votre raison vous appartient, suivre aveuglément des préceptes sans en comprendre le sens est un mauvais usage de la raison. Le stoïcisme vous donne les clés pour penser par vous-mêmes à partir de valeurs et de principes.
Votre épanouissement passe par votre autonomie dans la pensée : vous voulez être capable de vous remettre en question, de savoir pourquoi vous pensez ce que vous pensez et d’adapter votre philosophie de vie à votre trajectoire de vie.
